Почему не хватает сил измениться?

Наивно полагая, что проблемы исчезнут сами собой, а положение дел изменится в позитивную сторону, люди наносят вред сами себе.

~~~

«Главная сила в человеке — это сила духа.»

~~~

Когда питаются плохой пищей, пагубно влияющей на их организм, когда занимаются нелюбимыми делами. Когда перестают общаться с другими людьми, закрываются от них. А таких людей большинство. Каждый из них может найти верное решение и подсознательно понимает все это. Обращаясь к специалистам, они находят решение проблемы, но его не осуществляют. Тогда человек сдается и больше не двигается вперед, боясь неудачи. Смотрясь в зеркало, люди видят результат своей лени и энергетического истощения, все, что они пустили на самотек. Его внешний вид, здоровье, фигура, больные зубы, тусклость в глазах - результат его повседневной жизни. Казалось бы, человек видит, что ему нужно измениться, что именно его в себе не устраивает, но ему не хватает сил, чтобы начать действовать и начать работать над собой. В чем же причина этого?

Внутренняя скованность

Есть несколько причин, по которым люди часто «прокрастинируют», то есть откладывают выполнение важных дел:

• Апатичное состояние. При этом ощущается душевная пустота и абсолютное безразличие к миру, отсутствует энергия;

• Страх. Боязнь быть непринятым обществом, почувствовать боль и т.д.

• Если человек неуверен в себе, придирчив, требователен по отношению к себе и ему везде необходим порядок, чаще такими людьми считают перфекционистов;

• Интуитивно человек понимает, что дело не требует срочного выполнения и оно не особо важное, но отказывается признавать;

• Зацикленность на одном виде деятельности и проявление излишней трудолюбивости к нему.

Психологические уклонения и их причины индивидуальны, но происхождение у всех одно. Будь это склонением на спорт, на походы в кино, на игры и на любую другую деятельность, разницей от здоровой формы, является упор на что-то одно. В течение всей жизни люди куда-то бегут и берут на себя много обязанностей, не жалея сил, словно как роботы, отдаются работе и никаких перемен в жизни не наблюдается, тогда в дальнейшем человек ощущает эмоциональное выгорание и хроническую усталость. Для того чтобы жить полной жизнью не нужно действовать по одному сценарию, достаточно вносить каждый день изменения в свои планы. Жизнь станет красочнее и интереснее, если взять все под контроль и не пускать на самотек, тогда придет радость, которой так не хватало уставшему человеку.

Самоприказы не приносят успеха

Прежде чем наладить отношения с самим собой и приступать к действиям, необходимо сделать следующие шаги:

• Успокоиться и снять напряжение. Из-за сильной тревоги человек не способен сосредоточиться на выполнении поставленных задач. Для расслабления мужчинам отлично подходит спорт, вообще любое переключение на иную деятельность. Женщинам помогают справиться с напряжением водные процедуры, например, принять горячую ванну, порадовать себя spa-процедурами и т.д.

• Освободиться от страха. Несмотря на не очень благоприятное положение дел в данный момент жизни, необходимо обдумать всевозможные пути решения проблем. Можно задать себе вопрос: «Ну и что с этого? Будь что будет, я сделаю все возможное для себя». Когда человек задает себе подобные вопросы, то придает значение чему-то другому, при этом не обращает внимания на былые переживания, так можно прийти к компромиссу с самим собой и избавиться от страха.

• Мотивировать себя. При этом необходимо составить план на определенный срок. Выполнив, все условия четко и точно, человек награждает себя.

Отторжение собственной уникальности

Если рассматривать данную проблему со стороны психологии, то препятствием к осознанию самого себя лежит в психике. Любой человек формирует себя как личность, начиная с детства, его психологические защиты исполняют роль «охранников», обойти их довольно сложно. Эти защиты предполагают препятствия для тех, кто желает добраться до самой уязвимой точки, в самую глубь сознания, где человек очень раним. Даже сам человек не сможет осознать странности своего поведения, не проникнув вглубь своего сознания и не решив проблему терзающую его столько лет. Слепо играя роль того кем человек не является, он продолжает уставать и игнорировать себя настоящего, не давая проявиться своему потенциалу. Только чувствуя можно осознать свои ошибки и причины их возникновения. Исследовать причины эмоционального расстройства, физического истощения, каковы побуждения того или иного выбора, что с ним происходит и что им движет в такие моменты, вот на что стоит акцентировать свое внимание.

Многие не следят за тем, куда расходуется их энергия. Важно вовремя пополнять энергию и правильно расходовать её. Каждый раз, преодолевая все больше трудностей, при этом добиваясь поставленных целей, человек, заряжается энергией и у него появляются силы для новых свершений, тогда он приходит к гармонии с самим собой. Стоит слушать себя, чувствовать свои потребности и уважать свою неповторимость и индивидуальность – это поможет вернуть жизнелюбие и вдохновение.

Тегов нет

10.11.18